Está tudo bem com você? Sua cabeça está legal, as emoções estão equilibradas? Hoje, quero te ajudar a fazer um diagnóstico de sua vida. Vou listar cinco sinais para você identificar se está vivendo uma vida desordenada.
Primeiro sinal, angústia. Sabe aquele desconforto constante, como se algo estivesse faltando em sua vida? Sabe aquele sentimento de que algo precisa mudar?
Isso aí é angústia. às vezes você nem consegue identificar direito o que está faltando em sua vida, mas a sensação é de que tem alguma coisa fora do lugar, algo que você precisa para viver melhor.
Segundo sinal, ansiedade. Você se preocupa constantemente? Você pensa nos piores cenários? Você está sempre com medo do que pode acontecer?
A ansiedade é um dos males deste século. Alguns estudiosos dizem que o brasileiro é o povo mais ansioso do planeta. Não sei até que ponto é verdade, mas sei que a ansiedade está presente em nossa vida; por vezes, ela também arromba a porta do meu coração e me incomoda profundamente.
A ansiedade caminha junto com as preocupações.
A preocupação se teremos dinheiro para pagar as contas; se aquela dor incômoda é só um desconforto muscular ou uma doença mais grave… A preocupação com o filho, que quer deixar os estudos e não demonstra interesse por nada… A preocupação com a filha, que está envolvida com algumas amizades duvidosas…
Isso tudo gera ansiedade, medo do que pode acontecer. E talvez pela impossibilidade de enfrentarmos o problema.
Mas vamos ao terceiro sinal para diagnosticar se sua vida está desordenada.
Você precisa de mais, mais e mais. Você comprou o sofá novo achando que agora ficaria satisfeita, mas logo descobriu que a cortina não combina com o sofá e precisa de uma cortina nova. Você trocou o carro, mas agora notou que o som do carro não te satisfaz.
Você comprou um celular novo no ano passado, mas acha que ele já está velho.
E aí, já se perguntou sobre coisas que fazem você feliz?
Se sentimos necessidade de consumir para nos sentirmos bem, algo não está funcionando em nossa vida.
Quarto sinal: você sente que tudo que já fez ou faz é insuficiente. Você já se sentou e pensou sobre o que tem, o que realizou e quem é como pessoa e, com toda a honestidade, você se sentiu fracassado(a)?
Talvez você tenha idealizado uma vida diferente, um trabalho diferente, um patrimônio diferente, uma família diferente… E aí você olha e pensa: nada deu certo! Nada tem funcionado como eu gostaria.
Já se sentiu assim? Você tem lutado muito, mas tem sido insuficiente? Está se sentindo assim? Este é o quarto sinal de que a vida está desordenada.
E, por fim, o último sinal para fazer o seu diagnóstico…Você está preocupado em perder tudo. Você tem medo de que aquilo que você construiu, você pode perder.
Você tem medo que seus filhos se afastem de você… Tem medo de ser abandonado(a) pelo parceiro(a)… Tem medo de que, com a idade, você se torne uma pessoa descartável no trabalho… Você tem medo que uma doença tire o pouco patrimônio que você construiu… Isso te deixa preocupado, preocupada, ansioso, ansiosa.
Seu maior receio é que a vida que você tem lhe escape de um dia para o outro. Isso acontece com você?
Gente, esses cinco sinais de que a vida emocional está desordenada. E por que é importante fazer esse diagnóstico?
Porque essas coisas consomem a sua saúde emocional, te deixam descompassado, prejudicam a sua vida a ponto de não conseguir ser feliz.
Esses cinco sinais estão no campo da subjetividade, não estamos falando de coisas reais. Estamos falando de coisas que acontecem dentro da nossa cabeça. E o que acontece dentro de nós afeta a nossa vida como um todo.
Portanto, se você concluiu que sua vida está desordenada, é hora de parar e investir em você, investir em sua saúde emocional.
Angústia, ansiedade, insatisfação com a vida, medo de perder… Enfim, tudo isso pode deixar de te incomodar quando você se dispor a se conhecer mais, a entender o descompasso entre a imagem que você tem da vida e o que é, de fato, a vida real… Quando se dispor a reprogramar sua forma de ver a vida, e assim a ressignificar a sua própria existência.
Isso é possível! Basta investir no cuidado de si, com boas leituras, consumo de conteúdos de qualidade, cursos de inteligência emocional, desenvolvimento da espiritualidade e, se necessário, terapia.
Afinal, é possível, mesmo com problemas, viver uma vida feliz.
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Ronaldo Nezo
Jornalista e Professor
Especialista em Psicopedagogia
Mestre em Letras | Doutor em Educação
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